La naturopathie : une approche holistique.

La naturopathie, est une médecine reconnue par l'Organisme Mondial de la Santé comme traditionnelle, au même titre que la médecine chinoise ou ayurvédique. Elle est une approche complémentaire à la médecine allopathique. Elle a toujours existée, seulement depuis la crise du covid, elle gagne en popularité tant les personnes cherchent des approches holistiques et plus naturelles pour prendre soin de leur bien-être et de leur équilibre de santé. Dans cet article, plongeons dans le monde de la naturopathie pour comprendre ses principes fondamentaux et découvrir comment elle peut contribuer à une vie plus saine et équilibrée.

Qu'est-ce que la Naturopathie ?

La naturopathie est une discipline qui repose sur le principe fondamental que le corps possède une capacité innée à s'auto-guérir et considère l'individu dans sa globalité, prenant en compte les aspects physiques, émotionnels, mentaux, environnementaux et spirituels de la personne. Plutôt que de se concentrer uniquement sur la suppression des symptômes, la naturopathie cherche à identifier et à traiter les causes sous-jacentes des déséquilibres pour favoriser un bien-être global durable.

2 notions fondamentales :

• Identifier et traiter la cause : plutôt que de simplement masquer les symptômes, le naturopathe s'efforce d'identifier la cause sous-jacente des problèmes de santé. Cela implique d'investiguer sur le mode de vie, l'alimentation, le stress et d'autres facteurs influençant la santé. En agissant sur la cause première du déséquilibre, les symptômes s'atténueront considérablement.

• L'accompagnement individualisé : chaque individu est singulier et unique, et la naturopathie adapte spécifiquement les conseils en fonction des besoins de chaque personne. Cela peut inclure des recommandations en matière de nutrition, d'exercice physique adapté, de gestion du stress et l'utilisation de plantes médicinales. Ceci veut dire que pour un même symptôme, voire une même cause, les conseils ne seront pas les mêmes. Il s'agit d'un accompagnement haute couture plutôt que de du prêt-à-porter.

Le triptyque incontournable dans l'accompagnement naturopathique :

• Alimentation saine et équilibre nutritionnel : la naturopathie met l'accent sur une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels. Les conseils nutritionnels personnalisés visent à soutenir la santé globale.

• L'exercice physique adapté : "le muscle est le contre-poids du nerfs" dixit Edmond Desbonnet, physiologiste et médecine français, promoteur de la médecine préventive. L'activité physique régulière est une clé précieuse pour maintenir une condition physique optimale, renforcer le système immunitaire et prévenir de nombreuses maladies liées à la sédentarité. Elle favorise donc non seulement la santé physique, mais aussi le bien-être mental, créant un équilibre essentiel pour une vie épanouissante.

•  Gestion du stress et des émotions : l'équilibre entre le travail, le repos et les activités r(é)créatives est crucial. Les naturopathes peuvent recommander des techniques de gestion du stress telles que la méditation, le yoga et la relaxation.

Conclusion

La naturopathie offre une approche complète et personnalisée pour atteindre et maintenir une santé optimale ; elle est une approche naturelle, préventive et globale de l'équilibre de santé et travaille sur les causes, le terrain et les habitudes quotidiennes. 

Il est important de rappeler à nouveau que cette approche est soutenue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). En comprenant les principes fondamentaux et en explorant les différentes techniques utilisées, vous pouvez intégrer la naturopathie comme un élément essentiel dans votre parcours vers le bien-être.