Techniques simples pour mieux gérer son mental
Avec une approche holistique et respectueuse du bien-être de vos collaborateurs, mes interventions visent à sensibiliser et éduquer les participants par des notions claires et des techniques de relaxation et de gestion du stress.
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Gestion du stress
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Harmonisation des émotions
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Prévention du burn-out
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être à l'écoute de ses sensations et de ses émotions
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initiation aux huiles essentielles
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méditation et relaxation guidée
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respiration en conscience
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Auto-massage : acupressure